krem z kasztanów
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar
krem z kasztanów ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 26 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia oferuje podobny słodki profil, ale ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (30 vs 65) i ładunkiem glikemicznym (5 vs 39), co prowadzi do znacznie mniejszego skoku cukru we krwi.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 5.6 na 100 g Tahini zapewnia bogatą, łatwą do smarowania konsystencję podobną do dżemu, ale z dużo niższym ładunkiem glikemicznym (5,6 vs 39), co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu glukozy we krwi.
Tahini klasyczne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
krem z kasztanów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Low fat content
- High added sugar
- High glycemic load
- Highly processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu krem z kasztanów?
krem z kasztanów ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy krem z kasztanów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
krem z kasztanów ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak krem z kasztanów wpływa na poziom cukru we krwi?
krem z kasztanów ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź krem z kasztanów w aplikacji Logi, z własną porcją.
