Ciasto
Średni IG
ŁG 11.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 39 na 100 g
- Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #174943 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Dostarcza znacznie więcej błonnika i białka, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z makaronem pszennym.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 11 na 100 g Oferuje lepszy profil odżywczy z większą ilością błonnika i minerałów, co prowadzi do bardziej stopniowej odpowiedzi glikemicznej.
Komosa ryżowa gotowana
Formy Ciasto
- GI 15 · ŁG 2 na 100 g sugar freechocolate
Mieszanka do ciasta czekoladowego - GI 18 · ŁG 3 na 100 g almond flouryogurt
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - GI 15 · ŁG 3 na 100 g chocolatealmond flour base
Mąka migdałowa baza czekoladowa - Ciasto bezglutenoweGI 35 · ŁG 13 na 100 g gluten free
- Ciasto orzechoweGI 55 · ŁG 21 na 100 g nut
- Ciasto mleczno-owocowe Porto’sGI 65 · ŁG 25 na 100 g milk n berries cake
- Tort DaimGI 65 · ŁG 29 na 100 g marka: daim
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto?
Ciasto ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 11.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Ciasto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy.
Która forma Ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto w tej bazie, Mieszanka do ciasta czekoladowego ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Ciasto w aplikacji Logi, z własną porcją.
