Chipsy z pomarańczowych batatów
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii
Chipsy z pomarańczowych batatów ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Pieczony jarmuż w formie chipsów zapewnia podobną chrupkość co chipsy z batatów, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 39.
Chipsy z jarmużu - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca oferuje satysfakcjonującą, słoną chrupkość przy znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi.
Prażona ciecierzyca - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 1 w porównaniu do chipsów z batatów.
- ŁG 1.4 na 100 g Migdały to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim ŁG (ŁG 1), która zapewnia trwałą energię bez wpływu na poziom cukru we krwi, jaki wywołują chipsy z batatów.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chipsy z pomarańczowych batatów to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 15 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 19 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Źródło witaminy A
- Przekąska na bazie warzyw
- Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone z dodatkiem oleju i soli
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chipsy z pomarańczowych batatów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chipsy z pomarańczowych batatów?
Chipsy z pomarańczowych batatów ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Chipsy z pomarańczowych batatów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chipsy z pomarańczowych batatów ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chipsy z jarmużu.
Jak Chipsy z pomarańczowych batatów wpływa na poziom cukru we krwi?
Chipsy z pomarańczowych batatów ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chipsy z pomarańczowych batatów w aplikacji Logi, z własną porcją.
