Tost z chleba ryżowego na zakwasie
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Opcja bezglutenowa
- Wysoki indeks glikemiczny
Tost z chleba ryżowego na zakwasie ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Kalafiorowe krążki - ŁG 4.2 na 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tost z chleba ryżowego na zakwasie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Opcja bezglutenowa
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tost z chleba ryżowego na zakwasie?
Tost z chleba ryżowego na zakwasie ma indeks glikemiczny 80 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Tost z chleba ryżowego na zakwasie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tost z chleba ryżowego na zakwasie ma wysoki indeks glikemiczny (80) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Tost z chleba ryżowego na zakwasie wpływa na poziom cukru we krwi?
Tost z chleba ryżowego na zakwasie ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tost z chleba ryżowego na zakwasie w aplikacji Logi, z własną porcją.
