Ciasto do mince pie
Średni IG
ŁG 46.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 39 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Ciasto do mince pie ma indeks glikemiczny 65, taki sam jak zwykły Słodkie ciasto (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 46.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje ogromną redukcję wpływu na poziom glikemii, przechodząc z wysokiego ładunku glikemicznego (ŁG) wynoszącego 39 na bardzo niski poziom 1, co znacząco stabilizuje odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 15 na 100 g Zapewnia to znacznie niższy ładunek glikemiczny (15 w porównaniu do 39) przy zachowaniu podobnego profilu słodkości, co czyni go lepszą alternatywą deseru dla osób dbających o poziom cukru we krwi.
Spód z orzechów włoskich i daktyli - ŁG 24.8 na 100 g Ta opcja spodu zmniejsza ładunek glikemiczny niemal o połowę w porównaniu do tradycyjnego ciasta, oferując lepszą równowagę błonnika i wolniej trawionych węglowodanów.
Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego
Formy Słodkie ciasto
- GI 65 · ŁG 31 na 100 g
Słodkie ciasto - Ciasto parzone z mąki migdałowejGI 15 · ŁG 2 na 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · ŁG 14 na 100 g spinach and feta pastry
Szpinak i feta w cieście - Bułka do hot dogaGI 70 · ŁG 20 na 100 g hot dog
- Słone wypiekiGI 65 · ŁG 26 na 100 g salty
- Wegańskie wypiekiGI 65 · ŁG 31 na 100 g vegan
- CynamonkaGI 75 · ŁG 45 na 100 g cinnamon twist
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto do mince pie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto do mince pie?
Ciasto do mince pie ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 46.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Ciasto do mince pie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto do mince pie ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z mąki migdałowej i jajek.
Która forma Słodkie ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciasto w tej bazie, Ciasto parzone z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Ciasto do mince pie w aplikacji Logi, z własną porcją.
