Słodkie ciasto
Średni IG
ŁG 37.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 31 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Słodkie ciasto ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 37.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- ŁG 1 na 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Orzech pekan
Formy Słodkie ciasto
- Ciasto parzone z mąki migdałowejGI 15 · ŁG 2 na 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · ŁG 14 na 100 g spinach and feta pastry
Szpinak i feta w cieście - Bułka do hot dogaGI 70 · ŁG 20 na 100 g hot dog
- Słone wypiekiGI 65 · ŁG 26 na 100 g salty
- Wegańskie wypiekiGI 65 · ŁG 31 na 100 g vegan
- GI 65 · ŁG 39 na 100 g mince pie
Ciasto do mince pie - CynamonkaGI 75 · ŁG 45 na 100 g cinnamon twist
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Słodkie ciasto to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 11 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Słodkie ciasto?
Słodkie ciasto ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 37.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Słodkie ciasto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Słodkie ciasto ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Słodkie ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciasto w tej bazie, Ciasto parzone z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Słodkie ciasto w aplikacji Logi, z własną porcją.
