Słone wypieki
Średni IG
ŁG 26 na 100 g
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość sodu
Słone wypieki ma indeks glikemiczny 65, taki sam jak zwykły Słodkie ciasto (65).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 10, ŁG 2), zachowując jednocześnie podobną chrupiącą teksturę i przyjemność z jedzenia przekąski.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy te zapewniają znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną (IG 35, ŁG 8) w porównaniu do wyrobów cukierniczych, stanowiąc bezpośredni i satysfakcjonujący słony zamiennik.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca stanowi słoną, chrupiącą alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 8) oraz dodatkowej zawartości błonnika i białka, które pomagają łagodzić skoki poziomu glukozy.
Prażony ciecierzyca
Formy Słodkie ciasto
- GI 65 · ŁG 31 na 100 g
Słodkie ciasto - Ciasto parzone z mąki migdałowejGI 15 · ŁG 2 na 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · ŁG 14 na 100 g spinach and feta pastry
Szpinak i feta w cieście - Bułka do hot dogaGI 70 · ŁG 20 na 100 g hot dog
- Wegańskie wypiekiGI 65 · ŁG 31 na 100 g vegan
- GI 65 · ŁG 39 na 100 g mince pie
Ciasto do mince pie - CynamonkaGI 75 · ŁG 45 na 100 g cinnamon twist
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Słone wypieki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza pewną ilość białka
- Zawiera zarówno tłuszcze nasycone, jak i nienasycone
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Słone wypieki?
Słone wypieki ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 26 na 100 g.
Czy Słone wypieki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Słone wypieki ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Słodkie ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciasto w tej bazie, Ciasto parzone z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Słone wypieki w aplikacji Logi, z własną porcją.
