Cynamonka
Wysoki IG
ŁG 45 na 100 g
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Cynamonka ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Słodkie ciasto (65).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy wpływ na glikemię (GL 1 w porównaniu do 45) przy zachowaniu znajomego profilu smakowego cynamonu.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Zapewnia to podobną konsystencję i słodycz wypieków, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (GL 8 w porównaniu do 45) dzięki bazie z mąki migdałowej.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 6 na 100 g Jest to alternatywa o znacznie niższym indeksie glikemicznym (GL 6 w porównaniu do 45), która zaspokaja ochotę na ciepły, cynamonowy przysmak.
Jabłka pieczone z cynamonem
Formy Słodkie ciasto
- GI 65 · ŁG 31 na 100 g
Słodkie ciasto - Ciasto parzone z mąki migdałowejGI 15 · ŁG 2 na 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · ŁG 14 na 100 g spinach and feta pastry
Szpinak i feta w cieście - Bułka do hot dogaGI 70 · ŁG 20 na 100 g hot dog
- Słone wypiekiGI 65 · ŁG 26 na 100 g salty
- Wegańskie wypiekiGI 65 · ŁG 31 na 100 g vegan
- GI 65 · ŁG 39 na 100 g mince pie
Ciasto do mince pie - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cynamonka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niewielką ilość białka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzona oczyszczona mąka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cynamonka?
Cynamonka ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Cynamonka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cynamonka ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Która forma Słodkie ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciasto w tej bazie, Ciasto parzone z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Cynamonka w aplikacji Logi, z własną porcją.
