Bułka panini
Wysoki IG
ŁG 46.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 39 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Bułka panini ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 46.8.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika pomagają zmniejszyć skoki poziomu cukru we krwi.
Chleb pełnoziarnisty - ŁG 16 na 100 g Kiełkowane ziarna mają niższy indeks glikemiczny i są łatwiejsze do strawienia dla osób z insulinoopornością.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 2.7 na 100 g Znacząco niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika są idealne do zarządzania poziomem cukru we krwi.
Mąka z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka panini to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika w stosunku do węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka panini?
Bułka panini ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 46.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Bułka panini jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka panini ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb pełnoziarnisty.
Jak Bułka panini wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka panini ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka panini w aplikacji Logi, z własną porcją.
