Miękki chleb francuski
Wysoki IG
ŁG 11.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 39 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Miękki chleb francuski ma indeks glikemiczny 75, niższy niż zwykły Tradycyjny chleb francuski (78). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.7.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Chleb lniany - ŁG 20 na 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Chleb żytni na zakwasie - ŁG 8 na 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
Cieciorka na płasko
Formy Tradycyjny chleb francuski
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miękki chleb francuski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miękki chleb francuski?
Miękki chleb francuski ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 11.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Miękki chleb francuski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miękki chleb francuski ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Która forma Tradycyjny chleb francuski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Miękki chleb francuski ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tradycyjny chleb francuski w tej bazie (39 na 100 g).
Sprawdź Miękki chleb francuski w aplikacji Logi, z własną porcją.
