Muffin z jagodami
Wysoki IG
ŁG 46.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 39 na 100 g
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Muffin z jagodami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 46.8.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika w mące migdałowej.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2 na 100 g Stanowi wysokobiałkową przekąskę o niskim indeksie glikemicznym, która sprzyja uczuciu sytości i minimalizuje wyrzut insuliny.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muffin z jagodami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 27 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 340 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewne ilości tłuszczów nienasyconych
- Jagody dostarczają niewielką ilość przeciwutleniaczy
- Bardzo wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru rafinowanego
- Niska gęstość błonnika i białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muffin z jagodami?
Muffin z jagodami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 46.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Muffin z jagodami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muffin z jagodami ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak Muffin z jagodami wpływa na poziom cukru we krwi?
Muffin z jagodami ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Muffin z jagodami w aplikacji Logi, z własną porcją.
