Miód na chleb
Wysoki IG
ŁG 11.4 na typowa plaster (30 g) · ŁG 38 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Miód na chleb ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 11.4.
Zaktualizowano 12 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miód na chleb to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Dodany cukier (miód)
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Miód na chleb
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miód na chleb?
Miód na chleb ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 11.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Miód na chleb jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miód na chleb ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb pszenny razowy na zakwasie.
Jak Miód na chleb wpływa na poziom cukru we krwi?
Miód na chleb ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Miód na chleb w aplikacji Logi, z własną porcją.
