Christmas pudding
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Christmas pudding ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 30 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ta opcja zapewnia zbilansowaną mieszankę białka i zdrowych tłuszczów z ŁG na poziomie 4, co jest znacznie łagodniejsze dla poziomu cukru we krwi niż pudding o wysokim ŁG.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów - ŁG 8 na 100 g Połączenie zdrowych tłuszczów i błonnika w migdałach oraz gorzkiej czekoladzie utrzymuje ŁG na niskim poziomie 8, zapobiegając gwałtownym skokom cukru, które towarzyszą tradycyjnemu puddingowi świątecznemu.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Christmas pudding to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 20 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides micronutrients from dried fruits
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Christmas pudding
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Christmas pudding?
Christmas pudding ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Christmas pudding jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Christmas pudding ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów.
Jak Christmas pudding wpływa na poziom cukru we krwi?
Christmas pudding ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Christmas pudding w aplikacji Logi, z własną porcją.
