Lawasz
Wysoki IG
ŁG 22.2 na sztuka (57 g) · ŁG 39 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny (39)
Lawasz ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (57 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowaŁG 19 na 100 g Kiełkowanie redukuje substancje antyodżywcze i obniża indeks glikemiczny w porównaniu z rafinowaną białą mąką.
- ŁG 0.3 na 100 g Produkty te mają znacznie mniej węglowodanów i więcej zdrowych tłuszczów, co zapobiega gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa jest bardzo bogata w błonnik, co drastycznie obniża całkowity ładunek glikemiczny posiłku.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lawasz to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x10 inch) | 57 g | 22.2 |
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 275 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny (39)
- Wysoki indeks glikemiczny (70)
- Baza z oczyszczonej mąki
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Lawasz
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lawasz?
Lawasz ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (57 g) ma ładunek glikemiczny 22.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Lawasz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lawasz ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowa.
Jak Lawasz wpływa na poziom cukru we krwi?
Lawasz ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Lawasz w aplikacji Logi, z własną porcją.
