Krakersy serowe
Średni IG
ŁG 46.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 39 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Krakersy serowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 46.8.
Zaktualizowano 10 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Mają znacznie niższy ładunek glikemiczny, więcej białka, więcej błonnika i mniej nasyconych tłuszczów niż Cheese Crunch.
Prażona ciecierzyca - ŁG 2 na 100 g Są niskie w węglowodany i sód, a jednocześnie zawierają więcej witamin i przeciwutleniaczy, co czyni je znacznie zdrowszym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Chipsy z jarmużu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy serowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 15 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarczanie błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoce przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krakersy serowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy serowe?
Krakersy serowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 46.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Krakersy serowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy serowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak Krakersy serowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakersy serowe ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakersy serowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
