Piadina
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Piadina ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zamiana na wrap z liści warzyw drastycznie obniża ładunek glikemiczny (ŁG) z 38 do 1, zapewniając znacznie bardziej płaską odpowiedź glikemiczną.
Sałata rzymska - ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 15 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi związanym z tradycyjnym pieczywem typu flatbread.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 8 na 100 g Pieczywo typu flatbread z ciecierzycy zapewnia bardziej stabilny ładunek glikemiczny wynoszący 8 w porównaniu do 38, oferując lepszą równowagę błonnika i białka dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Cieciorka na płasko - ŁG 2.7 na 100 g Wrapy z siemienia lnianego to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 1, wspierająca utrzymanie stałego poziomu energii zamiast gwałtownego wzrostu spowodowanego oryginalnym pieczywem.
Wrap z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Piadina to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Dostarcza energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Piadina?
Piadina ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Piadina jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Piadina ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Sałata rzymska.
Jak Piadina wpływa na poziom cukru we krwi?
Piadina ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Piadina w aplikacji Logi, z własną porcją.
