Chipsy żytnie
Średni IG
ŁG 39 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny (39 na 100g)
Chipsy żytnie ma indeks glikemiczny 60, wyższy niż zwykły Ziarno żyta pełne (34).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość białka w porównaniu z chipsami żytnimi.
Prażony ciecierzyca - ŁG 2.7 na 100 g Są one niezwykle ubogie w przyswajalne węglowodany i bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, co skutkuje znacznie niższą odpowiedzią glikemiczną.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Ziarno żyta pełne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chipsy żytnie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3.9 g |
| Nierozpuszczalny | 9.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny (39 na 100g)
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoko przetworzona forma przekąski
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chipsy żytnie?
Chipsy żytnie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Chipsy żytnie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chipsy żytnie ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażony ciecierzyca.
Która forma Ziarno żyta pełne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ziarno żyta pełne w tej bazie, Ziarno żyta pełne ma najniższy ładunek glikemiczny (19 na 100 g).
Sprawdź Chipsy żytnie w aplikacji Logi, z własną porcją.
