perły z ciasta
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic index and load
perły z ciasta ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Kalafior to niskoglikemiczna alternatywa warzywna bez skrobi, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 38 do 1 na 100 g.
Kalafior - ŁG 7.7 na 100 g Ciecierzyca zapewnia znacznie wolniejsze uwalnianie glukozy z indeksem glikemicznym (IG) na poziomie 28 i znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 8 w porównaniu z perłami z ciasta.
Ciecierzyca - ŁG 6.4 na 100 g Soczewica oferuje bogatą w błonnik alternatywę o niższym indeksie glikemicznym (IG 21), pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z perłami z ciasta o wysokim ŁG.
Soczewica
Formy perły z ciasta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
perły z ciasta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 18 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: perły z ciasta
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu perły z ciasta?
perły z ciasta ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy perły z ciasta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
perły z ciasta ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior.
Która forma perły z ciasta ma najniższy ładunek glikemiczny?
perły z ciasta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form perły z ciasta w tej bazie (38 na 100 g).
Sprawdź perły z ciasta w aplikacji Logi, z własną porcją.
