Chleb dobladita
Wysoki IG
ŁG 39 na 100 g
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chleb dobladita ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren znacząco obniża wpływ na glikemię, mając IG 36 i ŁG 16 w porównaniu do IG 75 i ŁG 39 w przypadku dobladity.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 14, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi, typowym dla pierwotnego wyboru.
Chleb lniany - ŁG 27.7 na 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty zapewnia bardziej stabilne uwalnianie energii dzięki IG na poziomie 50, co jest wartością znacznie niższą niż w przypadku chleba dobladita.
Chleb żytni razowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb dobladita to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Zawiera niewielką ilość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb dobladita
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb dobladita?
Chleb dobladita ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 39 na 100 g.
Czy Chleb dobladita jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb dobladita ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Jak Chleb dobladita wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb dobladita ma ładunek glikemiczny 39 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb dobladita w aplikacji Logi, z własną porcją.
