Ekstrakt z jabłek
Średni IG
ŁG 1.9 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 37 na 100 g
- Naturalne źródło przeciwutleniaczy
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Ekstrakt z jabłek ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.9.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Zastąpienie ekstraktu z jabłka całym zielonym jabłkiem znacząco obniża ładunek glikemiczny z 37 do 5, dostarczając błonnika, który spowalnia wchłanianie cukru.
Zielone jabłko - brak IG Stewia zapewnia pożądaną słodycz bez wpływu na poziom glukozy we krwi, skutecznie redukując ładunek glikemiczny z 37 do 0.
Stewia czysty ekstrakt - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która zapewnia słodycz bez skoku cukru we krwi, jaki wiąże się z ekstraktem z jabłka.
Słodzik z owoców mnicha
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekstrakt z jabłek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 20 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Naturalne źródło przeciwutleniaczy
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Bardzo wysokie stężenie cukru
- Znikoma zawartość błonnika i białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekstrakt z jabłek?
Ekstrakt z jabłek ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Ekstrakt z jabłek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekstrakt z jabłek ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Zielone jabłko.
Jak Ekstrakt z jabłek wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekstrakt z jabłek ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekstrakt z jabłek w aplikacji Logi, z własną porcją.
