Cynamonka
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Cynamonka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Cynamonowe bułeczki z mąki migdałowej mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i są bogatsze w błonnik oraz zdrowe tłuszcze.
Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym - ŁG 17 na 100 g Te muffiny dostarczają więcej błonnika, mniej dodowanego cukru i mają niższy wpływ glikemiczny niż komercyjne bułeczki cynamonowe.
Babeczki pieczone z pełnoziarnistą owsianką, cynamonem i stewią/pure z owoców - ŁG 1 na 100 g Ta opcja jest bogata w białko, niska w cukier i ma minimalny wpływ na poziom glukozy, co czyni ją odpowiednią dla insulinooporności.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cynamonka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cynamonka?
Cynamonka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Cynamonka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cynamonka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Rogaliki cynamonowe z mąki migdałowej, jajek i słodzika o niskim indeksie glikemicznym.
Jak Cynamonka wpływa na poziom cukru we krwi?
Cynamonka ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cynamonka w aplikacji Logi, z własną porcją.
