ciasto pszenne
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Źródło energii
- Wysoki ładunek glikemiczny
ciasto pszenne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i dostarcza zdrowych tłuszczów oraz białka, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Wysoka zawartość błonnika pokarmowego spowalnia wchłanianie cukrów, co jest kluczowe w diecie przy insulinooporności.
Mąka kokosowa - ŁG 24.8 na 100 g Dzięki zawartości beta-glukanów i kwasów omega-3 poprawia profil glikemiczny posiłku i zwiększa uczucie sytości.
Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto pszenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii
- Dobra tekstura wypieków
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto pszenne?
ciasto pszenne ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy ciasto pszenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto pszenne ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak ciasto pszenne wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto pszenne ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto pszenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
