Buchty
Wysoki IG
ŁG 37.5 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoki ładunek glikemiczny
Buchty ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g To zapewnia satysfakcjonującą, kremową alternatywę ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 35, co pomaga zapobiegać skokom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 3.2 na 100 g Migdały to chrupiąca, bogata w składniki odżywcze przekąska o bardzo niskim ŁG wynoszącym 1, co jest znacznie zdrowszym wyborem dla stabilności poziomu cukru we krwi niż słodycze o wysokim indeksie glikemicznym.
Migdały - ŁG 1 na 100 g Dzięki ŁG wynoszącemu zaledwie 1, nasiona te zapewniają satysfakcjonującą chrupkość, przy jednoczesnym zachowaniu minimalnego wpływu na poziom glikemii w porównaniu do pierwotnego wyboru.
Pestki dyni w łupinie - ŁG 17.4 na 100 g Zapewniają one smaczną, bogatą w błonnik chrupkość ze znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, co czyni je lepszą opcją dla utrzymania stałego poziomu energii.
Prażony ciecierzyca
Formy Buchty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Buchty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość tłuszczu i sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Buchty?
Buchty ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 37.5 na 100 g.
Czy Buchty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Buchty ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Buchty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Buchty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Buchty w tej bazie (37.5 na 100 g).
Sprawdź Buchty w aplikacji Logi, z własną porcją.
