chlebek do kebaba
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
chlebek do kebaba ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Zwykły flatbread (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 38 do 1, zapewniając znacznie bardziej płaską odpowiedź glukozową.
Sałata rzymska - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa to alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która utrzymuje ładunek glikemiczny na poziomie 1, znacząco poprawiając stabilność poziomu cukru we krwi w porównaniu z oryginalnym wrapem.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 8 na 100 g Mąka z ciecierzycy oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 8, zapewniając bardziej trwałą energię niż pieczywo typu flatbread o wysokim IG.
Cieciorka na płasko - ŁG 4.2 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 3, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi związanym z oryginalnym wrapem.
Tortilla kokosowa
Formy Zwykły flatbread
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chlebek do kebaba to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera dodany sód i cukry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chlebek do kebaba?
chlebek do kebaba ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy chlebek do kebaba jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chlebek do kebaba ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Sałata rzymska.
Która forma Zwykły flatbread ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zwykły flatbread w tej bazie, Kalafiorowa tortilla ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź chlebek do kebaba w aplikacji Logi, z własną porcją.
