Tostowany chleb z semoliny
Wysoki IG
ŁG 37 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Tostowany chleb z semoliny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Pieczywo z kiełkujących ziaren znacząco obniża ładunek glikemiczny z 37 do 16, co prowadzi do znacznie bardziej stabilnej reakcji poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 14 w porównaniu do 37, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Chleb lniany - ŁG 14 na 100 g Chleb z nasionami chia zapewnia znacznie bardziej stabilny profil glikemiczny z ładunkiem glikemicznym 14, w porównaniu do wysokiego ładunku 37 w chlebie z semoliny.
Chleb z nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tostowany chleb z semoliny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 53 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tostowany chleb z semoliny?
Tostowany chleb z semoliny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Tostowany chleb z semoliny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tostowany chleb z semoliny ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak Tostowany chleb z semoliny wpływa na poziom cukru we krwi?
Tostowany chleb z semoliny ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tostowany chleb z semoliny w aplikacji Logi, z własną porcją.
