Muszla chalupa
Wysoki IG
ŁG 37 na 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Muszla chalupa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 30 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.4 na 100 g Zamiana na zawinięcie w liść sałaty drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 37 do 0,44, zapobiegając znacznym skokom cukru we krwi.
Sałata rzymska lub lodowa (surowa) - ŁG 1 na 100 g Ta alternatywa na bazie warzyw oferuje znacznie niższy wpływ glikemiczny (ŁG 1) w porównaniu do skorupki chalupy o wysokim indeksie glikemicznym.
Sałata rzymska - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia bogatą w składniki odżywcze bazę o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), która pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu do skorupek z rafinowanych zbóż.
Mąka migdałowa na roti
Formy Muszla chalupa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muszla chalupa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides some protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- High in refined carbohydrates
- High sodium and fat content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muszla chalupa?
Muszla chalupa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Muszla chalupa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muszla chalupa ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Sałata rzymska lub lodowa (surowa).
Która forma Muszla chalupa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Muszla chalupa w tej bazie, Smażona skorupka chalupa ma najniższy ładunek glikemiczny (36 na 100 g).
Sprawdź Muszla chalupa w aplikacji Logi, z własną porcją.
