Karmel mleczny
Wysoki IG
ŁG 5.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 38 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Karmel mleczny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.7.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Karmel mleczny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Karmel mleczny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 50 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Duża ilość dodanego cukru
- Całkowity brak błonnika pokarmowego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Karmel mleczny?
Karmel mleczny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Karmel mleczny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Karmel mleczny ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Daktyle Medjool.
Która forma Karmel mleczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Karmel mleczny w tej bazie, Dulce de leche bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Karmel mleczny w aplikacji Logi, z własną porcją.
