Bułka typu hoagie
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Bułka typu hoagie ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Wrap z siemienia lnianego ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 10 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1, co czyni go znacznie bardziej przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywą jako baza do kanapek.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 18 na 100 g Pieczywo z kiełkujących ziaren ma znacznie niższy IG wynoszący 36 i ŁG wynoszący 16, co w porównaniu z bułką typu hoagie skutkuje wolniejszym i bardziej stabilnym wzrostem poziomu glukozy we krwi.
Chleb z kiełkującego ziarna
Formy Bułka typu hoagie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka typu hoagie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 51 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka typu hoagie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka typu hoagie?
Bułka typu hoagie ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Bułka typu hoagie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka typu hoagie ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Wrap z siemienia lnianego.
Która forma Bułka typu hoagie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka typu hoagie w tej bazie, Pełnoziarnista bułka typu sub ma najniższy ładunek glikemiczny (23 na 100 g).
Sprawdź Bułka typu hoagie w aplikacji Logi, z własną porcją.
