Pełnoziarnista bułka typu sub
Niski IG
ŁG 23 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pełnoziarnista bułka typu sub ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Bułka typu hoagie (75).
Zaktualizowano 31 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Siania kiełki mają niższy wpływ na poziom cukru we krwi i wyższą biodostępną zawartość składników odżywczych, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 27.6 na 100 g Żytni chleb ma niższy indeks glikemiczny i więcej rozpuszczalnego błonnika, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Chleb żytni - ŁG 8 na 100 g Placki z ciecierzycy są bogate w błonnik i białko oraz mają znacznie niższy ładunek glikemiczny, co czyni je idealnym wyborem dla osób z insulinoopornością.
Cieciorka na płasko
Formy Bułka typu hoagie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarnista bułka typu sub to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany poziom białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodane cukry
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pełnoziarnista bułka typu sub
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnista bułka typu sub?
Pełnoziarnista bułka typu sub ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Pełnoziarnista bułka typu sub jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarnista bułka typu sub ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bułka typu hoagie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pełnoziarnista bułka typu sub ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bułka typu hoagie w tej bazie (23 na 100 g).
Sprawdź Pełnoziarnista bułka typu sub w aplikacji Logi, z własną porcją.
