Chałka
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- High glycemic index and load
Chałka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 3 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Pieczywo z kiełkujących ziaren znacząco obniża ładunek glikemiczny z 38 do 16, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii.
Chleb z kiełkującego ziarna - Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Pieczywo z mąki migdałowej oferuje drastyczną redukcję wpływu na glikemię (ŁG 2 zamiast 38), co czyni je doskonałym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
- ŁG 14 na 100 g Pieczywo lniane to bogata w błonnik alternatywa, która obniża ładunek glikemiczny do 14, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chałka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chałka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chałka?
Chałka ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Chałka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chałka ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Jak Chałka wpływa na poziom cukru we krwi?
Chałka ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chałka w aplikacji Logi, z własną porcją.
