Batonik owsiany
Średni IG
ŁG 14.8 na typowa baton (40 g) · ŁG 37 na 100 g
- Zawiera umiarkowaną ilość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Batonik owsiany ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa baton (40 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.8.
Zaktualizowano 30 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.3 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i nie zawiera cukrów dodanych, przez co lepiej stabilizuje poziom glukozy.
Mieszanka orzechów i nasion surowych (bez dodatku cukru) - ŁG 14 na 100 g Zawiera więcej błonnika rozpuszczalnego i ma niższy IG dzięki obecności nasion chia i owoców o niskim IG.
Owsiane pełnoziarniste z jagodami i orzechami - ŁG 11 na 100 g Zawierają zdrowe tłuszcze i dużo błonnika, przez co są korzystniejsze dla osób z insulinoopornością.
Kulki energetyczne z płatków owsianych, masła orzechowego i siemienia lnianego, bez cukru
Formy Batonik owsiany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Batonik owsiany to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera umiarkowaną ilość błonnika
- Obecność białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Duża zawartość cukrów dodanych
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Batonik owsiany
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Batonik owsiany?
Batonik owsiany ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa baton (40 g) ma ładunek glikemiczny 14.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Batonik owsiany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Batonik owsiany ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszanka orzechów i nasion surowych (bez dodatku cukru).
Która forma Batonik owsiany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Batonik owsiany w tej bazie, Bezglutenowy baton owsiany bez cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (22 na 100 g).
Sprawdź Batonik owsiany w aplikacji Logi, z własną porcją.
