Muffin z żurawiną
Średni IG
ŁG 37 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Muffin z żurawiną ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ten zamiennik muffinki oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (8 w porównaniu do 37), zapewniając podobne doznania smakowe przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2 na 100 g To połączenie zapewnia dużą ilość białka i błonnika, co skutkuje bardzo niskim ładunkiem glikemicznym na poziomie 2, co jest znacznie lepsze dla kontroli glikemii niż muffinka żurawinowa.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej przekąsce utrzymuje ładunek glikemiczny na poziomie 2, oferując znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii niż muffinka o wysokim indeksie glikemicznym.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muffin z żurawiną to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 26 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 340 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muffin z żurawiną?
Muffin z żurawiną ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Muffin z żurawiną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muffin z żurawiną ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak Muffin z żurawiną wpływa na poziom cukru we krwi?
Muffin z żurawiną ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Muffin z żurawiną w aplikacji Logi, z własną porcją.
