Bułka do kanapek
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Bułka do kanapek ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły bułka do hamburgera (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren ma znacznie niższy IG (36 vs 75) i ładunek glikemiczny (16 vs 38), co prowadzi do znacznie wolniejszej i bardziej stabilnej reakcji poziomu cukru we krwi.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 20 na 100 g Ta bułka oferuje lepszy profil glikemiczny z IG 50 i ładunkiem glikemicznym 20, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu do białej bułki.
Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym
Formy bułka do hamburgera
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka do kanapek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
- Zawiera dodany cukier
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka do kanapek
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka do kanapek?
Bułka do kanapek ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Bułka do kanapek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka do kanapek ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Która forma bułka do hamburgera ma najniższy ładunek glikemiczny?
Bułka do kanapek ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form bułka do hamburgera w tej bazie (38 na 100 g).
Sprawdź Bułka do kanapek w aplikacji Logi, z własną porcją.
