syrop brzoskwiniowy
Wysoki IG
ŁG 37 na 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
syrop brzoskwiniowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 21 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Świeże puree z brzoskwiń zapewnia ten sam owocowy smak przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (4 zamiast 37) i znacznie niższym indeksie glikemicznym.
Puree z świeżych brzoskwiń - ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia oferuje podobną słodką i łatwą do rozsmarowania konsystencję, ale dzięki zawartości błonnika ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 5 zamiast 37).
Domowe dżem z jagód i chia
Formy syrop brzoskwiniowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
syrop brzoskwiniowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 53 g |
| Cukry (wszystkie) | 52 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu syrop brzoskwiniowy?
syrop brzoskwiniowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy syrop brzoskwiniowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
syrop brzoskwiniowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Puree z świeżych brzoskwiń.
Która forma syrop brzoskwiniowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
syrop brzoskwiniowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form syrop brzoskwiniowy w tej bazie (37 na 100 g).
Sprawdź syrop brzoskwiniowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
