Bajgiel pszenny
Wysoki IG
ŁG 44.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 37 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Bajgiel pszenny ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 44.4.
Zaktualizowano 5 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 33 na 100 g Zawiera więcej błonnika i ma niższy ładunek glikemiczny niż bajgiel pszenny.
Bajgiel wieloziarnisty - ŁG 26.5 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika, co wspiera stabilny poziom cukru.
Chleb pszenny razowy na zakwasie - ŁG 19 na 100 g Dzięki wysokiej zawartości błonnika spowalnia wchłanianie cukru i poprawia sytość.
Chleb otrębowy wysokobłonnikowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bajgiel pszenny to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowana ilość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bajgiel pszenny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bajgiel pszenny?
Bajgiel pszenny ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 44.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Bajgiel pszenny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bajgiel pszenny ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Bajgiel wieloziarnisty.
Jak Bajgiel pszenny wpływa na poziom cukru we krwi?
Bajgiel pszenny ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bajgiel pszenny w aplikacji Logi, z własną porcją.
