bułeczki
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
bułeczki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 7 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (GL 2 zamiast 38), zachowując jednocześnie podobną teksturę i zastosowanie w kanapkach czy tostach.
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora stanowią alternatywę na bazie warzyw o znacznie niższym ładunku glikemicznym (GL 1 zamiast 38), która dobrze sprawdza się jako zamiennik pieczywa.
Kalafiorowe krążki - ŁG 18 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren to bogatsza w błonnik opcja zbożowa o niższym indeksie glikemicznym (GL 17,96 zamiast 38), będąca praktycznym i znanym zamiennikiem standardowego pieczywa.
Chleb z kiełkującego ziarna
Formy bułeczki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułeczki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: bułeczki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułeczki?
bułeczki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy bułeczki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułeczki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Która forma bułeczki ma najniższy ładunek glikemiczny?
bułeczki ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form bułeczki w tej bazie (38 na 100 g).
Sprawdź bułeczki w aplikacji Logi, z własną porcją.
