Bułka do burgera
Wysoki IG
ŁG 19 na sztuka (50 g) · ŁG 38 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Bułka do burgera ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna sztuka (50 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Proces kiełkowania rozkłada skrobię, co skutkuje niższą odpowiedzią glikemiczną i wyższą biodostępnością składników odżywczych.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 0.3 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i białko przy znacznie niższej zawartości węglowodanów, minimalizując skoki insuliny.
Mąka migdałowa
Formy Bułka do burgera
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka do burgera to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Baza z oczyszczonej mąki
- Dodatek cukrów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka do burgera
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka do burgera?
Bułka do burgera ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna sztuka (50 g) ma ładunek glikemiczny 19; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Bułka do burgera jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka do burgera ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Która forma Bułka do burgera ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka do burgera w tej bazie, bułka do burgera pełnoziarnista ma najniższy ładunek glikemiczny (29 na 100 g).
Sprawdź Bułka do burgera w aplikacji Logi, z własną porcją.
