Ciasto na bajgla
Wysoki IG
ŁG 44.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 37 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto na bajgla ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 44.4.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Chleb pełnoziarnisty z kiełkami ma niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość błonnika, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Chleb z kiełkującego ziarna - ŁG 28 na 100 g 100% pita z pełnoziarnistej pszenicy dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych niż ciasto na bajgle, z bardziej umiarkowaną odpowiedzią glikemiczną.
Pełnoziarnista pita - ŁG 0.3 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma znacznie niższą zawartość węglowodanów i wpływ glikemiczny, co czyni go idealnym dla osób z insulinoopornością.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na bajgla to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika w ziarnie
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na bajgla
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na bajgla?
Ciasto na bajgla ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 44.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Ciasto na bajgla jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na bajgla ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z kiełkującego ziarna.
Jak Ciasto na bajgla wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na bajgla ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na bajgla w aplikacji Logi, z własną porcją.
