Pół pączka
Wysoki IG
ŁG 37 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Pół pączka ma indeks glikemiczny 76, taki sam jak zwykły Pączek klasyczny (76).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, mając znacznie niższy indeks glikemiczny niż oczyszczona mąka pszenna.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 1 na 100 g To połączenie zapewnia wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze, które sprzyjają uczuciu sytości i stabilizują poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Pączek klasyczny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pół pączka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 49 g |
| Cukry (wszystkie) | 23 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanych cukrów i węglowodanów rafinowanych
- Zawiera tłuszcze nasycone i ma niską zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pół pączka?
Pół pączka ma indeks glikemiczny 76 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Pół pączka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pół pączka ma wysoki indeks glikemiczny (76) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Która forma Pączek klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pączek klasyczny w tej bazie, Pączki pieczone na bazie fasoli, kakao i stewii ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Pół pączka w aplikacji Logi, z własną porcją.
