Mini pączek różany
Wysoki IG
ŁG 49.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 41 na 100 g
- Zawiera niewielką ilość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Mini pączek różany ma indeks glikemiczny 75, niższy niż zwykły Pączek klasyczny (76). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 49.2.
Zaktualizowano 10 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i białka oraz mniej cukru dodanego.
Bułka pełnoziarnista z twarogiem i owocami - ŁG 29 na 100 g Więcej błonnika, mniej cukru i niższy poziom przetworzenia niż klasyczny pączek.
Drożdżówka z mąki orkiszowej z dżemem o obniżonej zawartości cukru - ŁG 5 na 100 g Dostarcza białka, błonnika i antyoksydantów oraz ma niski ładunek glikemiczny.
Jogurt naturalny z owocami leśnymi i płatkami owsianymi
Formy Pączek klasyczny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mini pączek różany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera niewielką ilość białka
- Obecność tłuszczów nienasyconych
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Niski poziom błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mini pączek różany?
Mini pączek różany ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 49.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 41.
Czy Mini pączek różany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mini pączek różany ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Bułka pełnoziarnista z twarogiem i owocami.
Która forma Pączek klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pączek klasyczny w tej bazie, Pączki pieczone na bazie fasoli, kakao i stewii ma najniższy ładunek glikemiczny (10 na 100 g).
Sprawdź Mini pączek różany w aplikacji Logi, z własną porcją.
