Spaghetti kukurydziano-sojowe
Średni IG
ŁG 37 na 100 g
- Gluten-free alternative
- Moderate glycemic load
Spaghetti kukurydziano-sojowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 37), zachowując jednocześnie teksturę podobną do tradycyjnego makaronu.
Cukinia spaghetti - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy to bogata w białko i błonnik alternatywa, która znacząco obniża indeks glikemiczny (22 w porównaniu do 55) oraz ładunek glikemiczny (12 w porównaniu do 37).
makaron z soczewicy - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewnia lepszą równowagę błonnika i białka, co skutkuje niższym indeksem glikemicznym (35 w porównaniu do 55) i ładunkiem glikemicznym (19 w porównaniu do 37).
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spaghetti kukurydziano-sojowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.9 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Gluten-free alternative
- Moderate fiber content
- Higher protein than regular pasta
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Lower micronutrient density than whole foods
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Spaghetti kukurydziano-sojowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spaghetti kukurydziano-sojowe?
Spaghetti kukurydziano-sojowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy Spaghetti kukurydziano-sojowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spaghetti kukurydziano-sojowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Jak Spaghetti kukurydziano-sojowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Spaghetti kukurydziano-sojowe ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spaghetti kukurydziano-sojowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
