Chleb kukurydziany
Wysoki IG
ŁG 22 na sztuka (58 g) · ŁG 38 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny i indeks glikemiczny
Chleb kukurydziany ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (58 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Chleb z mąki migdałowej ma niższą zawartość węglowodanów i ładunek glikemiczny, co sprawia, że jest lepszy dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 25 na 100 g Chleb płaski z mąki ciecierzycy jest bogaty w błonnik i białko, a jego wpływ na poziom cukru we krwi jest niższy niż w przypadku chleba kukurydzianego.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 17 na 100 g Muffinki z otrębów owsianych mają niższy indeks glikemiczny i oferują więcej błonnika rozpuszczalnego, co pomaga w wrażliwości na insulinę.
Muffin z otrębami owsianymi
Formy Chleb kukurydziany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb kukurydziany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodane cukry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb kukurydziany?
Chleb kukurydziany ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (58 g) ma ładunek glikemiczny 22; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Chleb kukurydziany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb kukurydziany ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Chleb kukurydziany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb kukurydziany w tej bazie, Zapiekanka kukurydziana ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Chleb kukurydziany w aplikacji Logi, z własną porcją.
