ciasto kawowe
Średni IG
ŁG 37 na 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
ciasto kawowe ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta babeczka zapewnia podobną konsystencję i doznania jak ciasto kawowe, ale przy znacznie niższym IG (28 vs 68) i ŁG (8 vs 37).
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana dostarcza białka i błonnika, co pomaga złagodzić odpowiedź glikemiczną w porównaniu do ciasta kawowego o wysokim ŁG.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Garść orzechów włoskich i kostka gorzkiej czekolady (>85% kakao)ŁG 2 na 100 g Ta kombinacja oferuje bogaty, wykwintny profil smakowy przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 2 vs 37).
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto kawowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto kawowe?
ciasto kawowe ma indeks glikemiczny 68 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 37 na 100 g.
Czy ciasto kawowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto kawowe ma średni indeks glikemiczny (68). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Jak ciasto kawowe wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto kawowe ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto kawowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
