Krakersy pełnoziarniste
Średni IG
ŁG 38 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny (38 na 100g)
Krakersy pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Zawierają znacznie mniej węglowodanów i mają niższy ładunek glikemiczny, dzięki czemu są idealne do kontrolowania poziomu insuliny.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Dostarczają one zdrowych tłuszczów i białka przy minimalnym wpływie na poziom glukozy we krwi w porównaniu z produktami na bazie pszenicy.
Krakers z mąki migdałowej - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Zapewnia to chrupkość przy całkowitym wyeliminowaniu rafinowanych zbóż, oferując przekąskę o zerowym ładunku glikemicznym.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krakersy pełnoziarniste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Zawiera tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny (38 na 100g)
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoko przetworzona struktura ziarna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krakersy pełnoziarniste?
Krakersy pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Krakersy pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krakersy pełnoziarniste ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Krakersy pełnoziarniste wpływa na poziom cukru we krwi?
Krakersy pełnoziarniste ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krakersy pełnoziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
