bułka z papryką
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
bułka z papryką ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 20 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 2, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z bułką paprykową.
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 20, ŁG 1), minimalizująca wpływ na poziom glukozy we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 4.2 na 100 g Wrapy kokosowe zapewniają znacznie bardziej równomierne uwalnianie energii dzięki IG 35 i ŁG 4,2, co czyni je lepszym wyborem w przypadku insulinooporności.
Tortilla kokosowa - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego mają bardzo niski IG 10 i ŁG 2,7, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi, które towarzyszą spożyciu bułki paprykowej.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka z papryką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Low saturated fat
- High glycemic index
- Processed wheat flour
- Elevated sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: bułka z papryką
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka z papryką?
bułka z papryką ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy bułka z papryką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka z papryką ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak bułka z papryką wpływa na poziom cukru we krwi?
bułka z papryką ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź bułka z papryką w aplikacji Logi, z własną porcją.
