Chleb msemen
Wysoki IG
ŁG 45.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 38 na 100 g
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Chleb msemen ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Roti z mąki migdałowej ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 38, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 2.7 na 100 g Wrapy z siemienia lnianego stanowią bogatą w błonnik alternatywę o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 1, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy związanym ze spożywaniem Msemen.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 2 na 100 g Wrapy z kalafiora to oparta na warzywach opcja o niskim ŁG (ŁG 2), która stanowi świetny, przyjazny dla poziomu cukru we krwi zamiennik tradycyjnego pieczywa.
Koreczek z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb msemen to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb msemen
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb msemen?
Chleb msemen ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 45.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 38.
Czy Chleb msemen jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb msemen ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Jak Chleb msemen wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb msemen ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb msemen w aplikacji Logi, z własną porcją.
