groszek ptysiowy
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Provides some protein
- High in fat and sodium
groszek ptysiowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 5 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość podobną do groszku ptysiowego, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 38 do 17,36.
Prażona ciecierzyca - ŁG 0.5 na 100 g Nasiona konopi dodają zupom orzechowej tekstury i oferują znacznie niższy wpływ glikemiczny (IG 10) w porównaniu do wysokoglikemicznego groszku ptysiowego.
Nasiona konopi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
groszek ptysiowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 30 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 20 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides some protein
- Adds texture to soups
- High in fat and sodium
- High glycemic load
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: groszek ptysiowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu groszek ptysiowy?
groszek ptysiowy ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy groszek ptysiowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
groszek ptysiowy ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażona ciecierzyca.
Jak groszek ptysiowy wpływa na poziom cukru we krwi?
groszek ptysiowy ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź groszek ptysiowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
