Bułka typu pretzel
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Bułka typu pretzel ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Chleb lniany oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (14 w porównaniu do 38), zachowując jednocześnie podobną teksturę i zastosowanie jak zwykły chleb.
Chleb lniany - ŁG 14 na 100 g Chleb z nasionami chia zapewnia znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ŁG 14) w porównaniu do oryginału, co czyni go bardziej przyjazną alternatywą dla pieczywa.
Chleb z nasionami chia - ŁG 29.3 na 100 g Pełnoziarniste pieczywo żytnie typu crispbread to praktyczny zamiennik o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 15), który służy jako funkcjonalny substytut posiłku opartego na chlebie.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka typu pretzel to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność średnio przetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka typu pretzel?
Bułka typu pretzel ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Bułka typu pretzel jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka typu pretzel ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chleb lniany.
Jak Bułka typu pretzel wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka typu pretzel ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka typu pretzel w aplikacji Logi, z własną porcją.
