Papier ryżowy do sajgonek
Średni IG
ŁG 44.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 37 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Papier ryżowy do sajgonek ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 44.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarczają znacznie więcej błonnika i mikroskładników odżywczych, mając przy tym niemal zerowy wpływ glikemiczny w porównaniu do papieru ryżowego.
Kapusta liściasta - ŁG 1 na 100 g Opakowania z wodorostów mają znacznie niższą zawartość węglowodanów i są bogate w niezbędne minerały, takie jak jod, nie powodując skoków poziomu cukru we krwi.
Wodorosty nori - ŁG 1 na 100 g Są to bogate w składniki odżywcze alternatywy o niskim indeksie glikemicznym, które zapewniają większe uczucie sytości i dostarczają więcej błonnika niż oczyszczona skrobia ryżowa.
Liść kapusty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Papier ryżowy do sajgonek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez dodatku cukru
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Źródło oczyszczonej skrobi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Papier ryżowy do sajgonek?
Papier ryżowy do sajgonek ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 44.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Papier ryżowy do sajgonek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Papier ryżowy do sajgonek ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kapusta liściasta.
Jak Papier ryżowy do sajgonek wpływa na poziom cukru we krwi?
Papier ryżowy do sajgonek ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Papier ryżowy do sajgonek w aplikacji Logi, z własną porcją.
