Makaron z serem
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Makaron z serem ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Makaron pełnoziarnisty oferuje więcej błonnika i składników odżywczych oraz niższy wpływ na glikemię w porównaniu do zwykłego makaronu z serem.
Makaron pełnoziarnisty z sosem serowym o obniżonej zawartości tłuszczu - ŁG 1 na 100 g Kalafior ma bardzo niską zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznego, co sprawia, że jest znacznie lepszy dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafior na parze z lekkim sosem serowym
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 570 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Szybki i wygodny posiłek
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Mocno przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron z serem?
Makaron z serem ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Makaron z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron z serem ma średni indeks glikemiczny (64). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Makaron pełnoziarnisty z sosem serowym o obniżonej zawartości tłuszczu.
Jak Makaron z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron z serem ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
